防災リュックのおすすめ10選｜容量・重さ・素材で比較

• 容量は中身を並べてから決めます。公的資料に決まった数字は見当たりません。大きいほど重くなりやすいと考えましょう。
• 本体の重さは、背負える重さから引かれます。今回の商品は約430グラムから約1.3キログラムまで差があります。
• 素材の言葉を分けて読みます。「はっ水」は雨を弾く性質で、水を通さない「耐水」とは別です。

だめではありません。東京消防庁は「両手が使えるリュックサックなどに」必要な物をまとめるよう案内していて、専用品でなければならないとは書いていません。気象庁も、避難するときは持ち物を最小限にして、両手が使えるようにするよう書いています。

首相官邸も、持ち出す物をあらかじめリュックサックに詰めておくよう案内しています。まず家にあるリュックを見てみましょう。次の3つがそろっていれば、買わなくても構いません。これはこのサイトの考えです。

• 中身が全部入り、ファスナーが閉まる
• 肩の部分に厚みがあり、重くしても肩に食い込みにくい
• 普段の買い物や通勤に使っていない（避難のときに中身を出す手間がない）

当てはまらないとき、持ち出し用に1つ用意すると考えましょう。

調べた公的資料に、決まった数字は見当たりませんでした。容量の代わりに、中身を床に並べて考えましょう。参考になる数字は2つあります。

容量を決めるには、次の順に進めます。手順はこのサイトの例です。

1. 入れる物を床に並べる。
2. 紙袋やエコバッグに入れて、どれくらいの大きさか見る。
3. 重さを体重計で量る。リュックを持って乗った重さから、自分の体重を引きます。
4. その大きさに、少し余裕を足した容量を選ぶ。

大きいリュックが安心とは限りません。千葉市、長野市、仙台市はいずれも、男性15キログラム、女性10キログラムを目安としています。長野市は、欲ばると避難に支障が出るので荷物は最小限に、としています。45リットルのリュックは、詰めれば簡単にこの目安を超えます。水は1リットルで1キログラムなので、10リットル入れるだけで女性の目安に届きます。

UR都市機構の広報誌に載った、ソナエルワークス代表の高荷智也さんの記事は、持ち出す物を背負って走れる5キロ程度にとどめるとしています。公的な基準ではありませんが、走ることまで考えるなら、もっと軽くする考え方もあります。

大容量が役立つのは、1人で子どもの物も一緒に運ぶ場合や、寝袋など軽くてかさばる物を入れる場合です。これはこのサイトの考えです。入れられる量ではなく、背負える重さで止めましょう。

本体の重さは、背負える重さの中に含まれます。今回の商品で説明文に書かれた重さは、約432グラムから約1,309グラムまでありました。差は約0.9キログラムで、水なら900ミリリットル近くになります。女性の目安の10キログラムで考えると、次のようになります。

ただ、軽いほどよいとは言えません。CLEAT の販売ページには、素材の性質上、耐久性に限界があるので過度の重量物を入れないよう書かれています。軽い商品は、説明文に重さの注意がないかも見ましょう。逆に重い商品は、背中やベルトにクッションなどが付いていることがあります。肩や背中の作りと一緒に比べてください。

販売ページの説明文から読み取れた分を並べました。「記載なし」は、説明文で確かめられなかったという意味です。買う前に商品ページの画像も見ましょう。

この10商品の説明文で確かめた範囲では、防炎製品の表示は見当たりませんでした。防炎については後の節で説明します。

順位ではなく、向きそうな人の例です。向き不向きの整理はこのサイトの考えで、商品を勧めるものではありません。

大容量（30L以上、4商品）

1人で家族の物も運ぶ人や、寝袋など軽くてかさばる物を入れたい人が候補にする区分です。詰めすぎると重くなるので、体重計で量りながら入れましょう。

• 軽さを見たい人：CLEAT は約432グラム、アスカショップは約570グラムと書かれています。アスカショップの販売ページは、撥水加工がないこと、腰のベルトがなく本格的な登山には向かないことも書いています。雨には別の対策をしましょう。
• 重い物を入れる可能性がある人：ZAKKA STORE は腰のベルトが付くと書かれています。腰のベルトは荷物の重さを腰と肩に分けるための部品です。重さの記載がないので確かめましょう。
• キャリーと組み合わせたい人：ピースアップは、商品名にキャリー対応とあります。説明文には仕様がほとんどないので、素材と重さは商品ページの画像で確かめます。キャリーを引く間は片手がふさがり、段差や階段では持ち上げることになります。

大容量（30L以上）アスカショップ 45L I-1548

• 約45L
• 約570g
• ポリエステル
• 撥水加工なし

4.45（354件）¥5,170〜楽天で見る ›大容量（30L以上）ZAKKA STORE 拡張型リュック

• 約44〜52L
• 腰と胸のベルト
• 撥水加工

4.27（251件）¥2,680〜楽天で見る ›大容量（30L以上）ピースアップ ビッグリュック

• 47L
• キャリー対応
• リュックのみ

4.50（173件）¥4,980〜楽天で見る ›大容量（30L以上）CLEAT リュックサック 9068

• 45L
• 約432g
• ポリエステル

4.48（173件）¥1,724〜楽天で見る ›

軽量・小さめ（3商品）

体力に不安がある人や、まず当日分だけを持ちたい人が候補にする区分です。普段の外出に使える形なら、見慣れて置き場所を忘れにくくなります。

• 持ち出し用として小さくまとめたい人：esona は約22リットル、500グラムと書かれています。前と内側、左右にポケットがあります。
• 通勤にも使う人：PYKES PEAK は約20リットルで、通勤と通学向けの薄型リュックです。防災用に作られた商品ではありません。職場に置く小さな備えや、普段使いと分けずに持ちたい人向けで、薄いので大きな物は入りにくいと考えましょう。
• 普段使いと兼ねたい人：アヴェンチュラは通学や通勤向けのリュックで、防災用に作られた商品ではありません。約20リットル、約600グラムで、巾着式の口と背面ファスナーが付くと書かれています。普段使うなら中身を出し入れするので、持ち出す物は別の袋にまとめておきましょう。

小さいリュックでは、中身を全部入れられないことがあります。農林水産省が発災当日の分として挙げる水1リットルと、調理のいらない非常食3食が入るかを、まず確かめましょう。

軽量・小さめesona リュック 11-BP

• 約22L
• 500g
• リサイクルPET
• リュックのみ

4.57（255件）¥5,500〜楽天で見る ›軽量・小さめアヴェンチュラ リュック NM-1526

• 約20L
• 約600g
• 撥水ポリナイロン

4.45（762件）¥5,390〜楽天で見る ›軽量・小さめPYKES PEAK 薄型リュック

• 約20L
• 約550g
• 撥水ファスナー

4.33（108件）¥3,980〜楽天で見る ›

防水・撥水（3商品）

川や海の近くに住む人や、雨の中を歩く場合が気になる人が候補にする区分です。ただ、防水と書かれていても、どの程度かは商品ごとに違います。次の節も読んでください。

• 注意書きを読みたい人：SPD は販売ページで、完全防水ではなく、豪雨などではファスナーや縫い目から水がしみ込むおそれがあると書いています。本体は約1.2〜1.3キログラムで、今回の商品の中では重いほうです。
• 背負いやすさも見たい人：RaraMart は登山用の形で、約650グラム、胸と腰のベルト、背中のメッシュが付くと書かれています。
• 軽い物を探す人：ナイロンマウンテンは約580グラムです。説明文に容量の記載はなく、撥水という言葉も商品名だけです。口は巾着とワンタッチのバックルで閉じる形で、ファスナーではありません。

防水・撥水ナイロンマウンテンリュック

• 約580g
• ナイロン
• 巾着とバックル

4.39（761件）¥5,280〜楽天で見る ›防水・撥水SPD 大容量リュック 40L

• 40L
• 約1.2〜1.3kg
• オックスフォード

4.42（733件）¥2,980〜楽天で見る ›防水・撥水RaraMart 登山リュック 30L

• 30L
• 約650g
• ナイロン
• 腰と胸のベルト

4.41（517件）¥3,470〜楽天で見る ›

似た言葉ですが、意味が違います。繊維の検査機関のボーケンとニッセンケンの説明を、やさしく整理しました。

生地が水に強くても、ファスナーや縫い目から水が入ることがあります。そこで、大事な物は中でも守りましょう。モンベルは、バックパックの内部に雨が入るのを防ぐ用品としてパックカバーを、防水性を高める方法として防水の袋との併用を案内しています。家にある物なら、衣類や書類をポリ袋に分けて入れるだけでも備えになります。

防炎については、「燃えにくくする認定があるものも売られている」と知っておけば十分です。商品名に「防炎」とあるときは、ラベルや認定の説明があるかを確かめましょう。

防災リュックは重い物を入れて歩きます。登山用品のメーカーが説明する部品の役割は、次のとおりです。全部が付いていなくても構いません。何が付いているかを確かめましょう。

• 腰のベルト（ヒップベルト、ウエストベルト）：モンベルによると、腰を包むようにして、腰と肩で荷重を分けます。重い荷物を背負うときに役立ちます。
• 胸のベルト（チェストストラップ）：モンベルによると、肩ひもがずれ落ちるのを防ぎ、歩くときの揺れを抑えます。グレゴリーは、脇の下のラインに合わせて高さを調節するよう案内しています。
• 締めるベルト（コンプレッションベルト）：モンベルによると、荷物の量に合わせて締めると、重心を体の側に寄せられます。荷物が少ないときに役立ちます。
• 背中の作り：グレゴリーは、肩ひもが肩から背中の曲線に沿い、背中との間にすき間がない状態をよいとしています。

詰めたあとは？警視庁は、重い物は上の背中側に、軽い物は下の外側に詰めるとよいとしています。グレゴリーの説明は登山用ですが、腰のベルトが付いている場合は、パッドの上端を腰骨の上端より約2.5センチ上に当てるとしています。説明書がある商品は、そちらも読みましょう。

取り出す順番も考えます。UR都市機構の広報誌の記事は、雨具や応急手当の物など、すぐ使う物を上に入れるとよいとしています。

暗い中でも物を出せるかは、開き方で変わります。今回の販売ページから、見分け方の例を挙げます。良し悪しはこのサイトの考えで、試したものではありません。

• 大きく開くか：アスカショップはダブルファスナーでぐるりと開くと書かれ、底の物が出しやすい形です。
• 巾着かファスナーか：ナイロンマウンテンは巾着とバックルで閉じます。急いでいるときに開け閉めしやすいか、中が雨にさらされないかを、商品の写真で確かめましょう。
• 外のポケット：SPD やアスカショップには横のポケットがあり、ペットボトルが入るとされています。ライトや飲み物を外に出しておくと、荷物を全部出さずに済みます。
• 中のポケット：アスカショップは内ポケットがなく、esona は内ポケットが3つあります。小物を分けるなら、ポーチや袋を足します。

広島市によると、車のヘッドライトが下向きのとき、車から歩行者が見える距離は黒っぽい服装で約26メートル、反射材を着けると約57メートルです。夜に避難するときのために、反射材が付いたリュックは役立つと考えられます。これはこのサイトの考えです。

反射材が付いていなくても、市販の反射テープやキーホルダーを後から付ける方法があります。色の決まりは見当たりませんでした。玄関に置くなら、目につきやすい色を選ぶと、東京消防庁の案内にある「目のつきやすい所に置く」にもつながります。

決まりは見当たりません。背負える人の数で考えるとまとまります。次の表はこのサイトの例で、水と食事は農林水産省の発災当日の分（1人に水1リットルと3食）で計算しました。

子どもの抱っこが必要な家は、抱っこと背負う荷物を同時にできるか、実際に試しましょう。杖を使う人がいる家は、片手がふさがる点も考えて、荷物を別の人に分けます。

• 詰めて量る。中身を入れて体重計で量り、目安の重さと比べます。
• 背負って歩く。靴をはいて5分ほど歩き、階段があれば上り下りします。肩が痛ければベルトを調整し、まだつらければ物を減らします。歩く時間はこのサイトの例です。
• 水濡れに備える。衣類や書類はポリ袋に分けます。
• 置き場所を決める。東京消防庁は目のつきやすい所に、仙台市はすぐ手の届くところに置くよう案内しています。新座市は、すぐに持ち出せるような場所に保管するよう書いています。
• 定期的に見直す。千葉市は定期的な点検を案内しています。縫い目やファスナーも一緒に見ましょう。

• 中身を並べて、必要な大きさを見たか
• 本体の重さが書かれているか。書かれていなければ画像や店舗で確かめたか
• 素材の説明が「はっ水」か「耐水」か。ファスナーや縫い目の注意書きがあるか
• 腰と胸のベルト、肩のクッションがあるか
• 中身つきの商品と間違えていないか（今回の10商品はリュック本体を選びました）

持ち出す物の品目は首相官邸のチェックリストで、重さの目安はお住まいの市区町村の案内で確かめましょう。避難場所と避難経路は、市区町村のハザードマップで見られます。防炎製品の仕組みは日本防炎協会の資料にあります。製品の不具合は販売店とメーカーに相談してください。