防災セットのおすすめ10選｜1人用・2人用・家族用の中身を比較

• 点数の多さでは比べられません。水が何本、食事が何食、トイレが何回分かを人数で割って見ます。
• セットは出発点です。今回見比べた4商品すべてで、靴、洗面用具、貴重品、持病の薬などは自分で足す必要がありました。
• 家の備蓄は別に要ります。セットは主に持ち出す物です。家で過ごす分の水やトイレは別にそろえます。

まず、防災セットの多くは「避難するときに持ち出す物」をまとめた商品です。首相官邸のチェックリストも、避難のときに持ち出す「非常用持ち出し袋」と、家に備えておく「備蓄品」を分けています。セットを買っても、備蓄品の欄（最低3日分、できれば1週間分の食料と水、トイレットペーパー、ゴミ袋、携帯用トイレなど）は別に考えます。

次に、「○点セット」の数字は、比べる物差しになりません。例えば、販売ページによると、ある4人家族用のセットにはマスク50枚と絆創膏32枚が入っています。数え方は商品ごとに書かれていないことが多く、点数が2倍でも食事が2倍とは限りません。

見るところは次の3つです。

• 水と食事とトイレの量：何人で何日分になるかを計算します。
• リュックの数と重さ：全員で背負えるか、1人で背負える重さかを見ます。
• 中身が確かめられるか：説明文に一覧が無く「商品画像をご確認ください」という商品もあります。画像まで見て、数を確かめましょう。

公的資料の数字を人数でかけ算しました。自分の家の行を見て、次の節の表と見比べてください。

• 発災当日の水と食事：農林水産省は、水1リットルと調理のいらない非常食3食を挙げ、1日分程度を持ち出し袋に入れておくとよいとしています。
• 3日分の食事：首相官邸のチェックリストは、持ち出す食品を最低3日分としています。
• トイレ：千葉市の資料は1人1日約5回で計算し、7日分以上で4人家族なら約140回分としています。

家に置く水は別の計算です。農林水産省によると、飲み水と調理の分だけで1人1日3リットルが必要とされ、最低3日分で9リットルです。4人家族の3日分なら36リットルになり、リュックには入りません。ここからも、セットだけでは足りないことが分かります。

販売ページの説明文から読み取れた分を並べました。「記載なし」は、説明文で確かめられなかったという意味で、入っていないという意味ではありません。内容は予告なく変わることがあると多くの商品に書かれているので、買う前に商品ページで確かめてください。

一覧を見ると、同じ「防災セット」でも中身の考え方が違うと分かります。特に山善の4個セットは、説明文に水と食料が見当たりません。道具だけのセットと考え、水と食事を自分で足す前提で検討してください。

順位ではなく、向きそうな人の例です。向き不向きの整理はこのサイトの考えで、商品を勧めるものではありません。

1人用（4商品）

一人暮らしの人や、家族で1人ずつ持ちたい人が候補にする区分です。4商品の違いは、重さと中身の詳しさです。

• 体力に不安がある人：販売ページによると、ピースアップは約3キログラムです。そのぶん水は1.5リットル、食事は3食です。自分の薬や衣類を足す余裕があります。
• 寝る場所の物も欲しい人：販売ページによると、SHELTER プレミアムには寝ぶくろとエアーマットが入り、約5.0キログラムです。リュックは約30リットルで、足す余地もあります。
• 火災時の袋の燃えにくさが気になる人：販売ページによると、防災ダイレクトの本体は防炎ターポリンという素材で、容量は約14リットルです。小さいので、足せる量は多くないと考えましょう。
• 中身を画像で確かめられる人：HIHの説明文は分類だけで、細かい中身は商品画像で確かめる形です。

選ぶときは、リュックの容量と総重量を一緒に見ます。女性の目安の10キログラムから引くと、約5キログラムのセットなら足せるのは残り5キログラムほどです。水を1リットル足すと1キログラム増えます。

1人用HIH ハザードリュック36点

• 1人用
• 36点
• 中身は商品画像で確認

4.60（3,244件）¥15,800〜1人分あたり 約15,800円楽天で見る ›1人用SHELTER プレミアム 1人用

• 約5.0kg
• リュック約30L
• 水500ml×4
• 寝ぶくろ・マット入り

4.58（2,735件）¥15,800〜1人分あたり 約15,800円楽天で見る ›1人用防災ダイレクト 避難30点セット

• 約5.5kg
• リュック約14L
• 防炎ターポリン

4.50（1,515件）¥22,000〜1人分あたり 約22,000円楽天で見る ›1人用ピースアップ 防災30点セット

• 約3kg
• リュック20L
• 水500ml×3
• アルファ米3食

4.61（999件）¥5,979〜1人分あたり 約5,979円楽天で見る ›

2人用（3商品）

夫婦や親子など、2人で暮らす家が候補にする区分です。ここで大事なのは、リュックが1個か2個かです。

• 1個に2人分をまとめる形：防災ダイレクト plus は、販売ページによると1個のリュックに2人分が入り、約8.3キログラムです。女性の目安の10キログラムに近く、誰が背負うかを先に決めましょう。
• 1人1個に分ける形：ペアークレーンは、販売ページによるとリュックとライトが1人1つで、1人あたり約3キログラム、ヘルメットも2人分です。説明文に水と食料の数は書かれていないので、詳しくは各単品ページを見るよう案内されています。
• カートを選べる形：クラシドは、キャリーカート付きかリュックのみかを選ぶ商品です。選び方で値段が変わることがあるので、カードの価格を見るときは選ぶ内容も確かめましょう。カートを引く間は片手がふさがるので、がれきや階段の多い道では背負う形も考えておきます。

別々に行動しているときに災害が起きることもあります。1個にまとめる形を選ぶなら、それぞれが普段持ち歩く物に、最低限のあかりや連絡手段を分けておくと安心です。これはこのサイトの考えです。

2人用クラシド 防災セット2人用

• 全22種42点
• カート付きかリュックのみ
• 水500ml×6
• 携帯トイレ10回分

4.59（1,364件）¥21,380〜楽天で見る ›2人用ペアークレーン 2人用セット

• 1人あたり約3kg
• ヘルメット付き
• リュック1人1つ

4.27（908件）¥21,390〜1人分あたり 約10,695円楽天で見る ›2人用防災ダイレクト 30点plus 2人用

• 約8.3kg
• 1個に2人分
• リュック約17L
• 防炎ターポリン

4.50（765件）¥30,800〜1人分あたり 約15,400円楽天で見る ›

家族用（3商品）

3〜4人の家が候補にする区分です。レビュー数は1人用や2人用より少ない商品が並びました。評価の数字は参考程度に見て、中身で判断しましょう。

• 役割を分けて持ちたい家：山善は4個セットで、リュックが1人に1個あります。水と食料が見当たらないので、家の備蓄から分けて入れます。
• 1袋で一度にそろえたい家：Best Life の204点は、販売ページによると大型の1袋に、アルミ寝袋4個、水2リットル×2本、ごはん3食、缶入り非常食6缶などが入っています。4人分を1人で背負えるかは、必ず確かめてください。
• 寝袋も欲しい3人家族：HIHの3人用は、販売ページによるとシュラフが3個付き、リュックを分けて持つ形です。子どもが小さければ4人用にもなるとありますが、備品を足す前提です。

小さな子どもがいる家は、背負える大人の人数で考えます。大人2人なら、背負う物も2人分に分けましょう。ミルクやおむつは、セットとは別に用意します。

家族用（3〜4人）HIH スクエアリュック 3人用

• シュラフ3個付き
• 分けて持つ形
• 中身は商品画像で確認

4.70（47件）¥39,800〜1人分あたり 約13,267円楽天で見る ›家族用（3〜4人）山善 災害対策30点セット 4個

• リュック4個
• 携帯トイレ1個に3個
• 水と食料は説明文に無し

4.67（43件）¥16,500〜1人分あたり 約4,125円楽天で見る ›家族用（3〜4人）Best Life 4人家族用204点

• リュック1袋
• 水2L×2本
• アルミ寝袋4個
• 凝固剤8回分

4.03（37件）¥29,800〜楽天で見る ›

説明文に中身の一覧がある4商品を、首相官邸のチェックリストと見比べました。○はあり、△は近い物か一部だけ、×は説明文に見当たらない物です。

どのセットにも足りなかった物をまとめると、次のとおりです。

• 自分の体に合わせる物：紐なしの靴、衣類と下着、眼鏡。スリッパは家の中のガラス片などに役立ちそうですが、長く歩くには靴を別に用意しましょう。
• 本人にしか用意できない物：通帳、現金、運転免許証、診察券などの貴重品と、持病の薬、お薬手帳のコピー。
• 清潔を保つ物：石けん、手指消毒用アルコール、体温計。
• 家族に合わせる物：チェックリストは、こども、女性、高齢者のための備えを別に挙げています。粉ミルクや液体ミルク、紙おむつ、生理用品、大人用紙パンツ、入れ歯と洗浄液などです。

マッチとろうそくもチェックリストの品目ですが、4商品の説明文には見当たりません。火を使うので、まず懐中電灯で足りるか考えましょう。

説明文で数が分かる商品を、人数分の目安で割ってみました。計算はこのサイトで行ったものです。

4商品とも水は農林水産省の「発災当日に1リットル」に届きます。ただし、Best Life の204点は水が1人1リットルちょうどで、食事は4人の1日分（12食）に足りません。チェックリストの「食品は最低3日分」にも、説明文で確かめた数ではどの商品も届きません。1人6食の SHELTER でも2日分です。

足りない分は、次のように考えると決めやすくなります。

• 水：リュックは1リットル前後にして、残りは家の備蓄に置きます。詳しくは水の備蓄の解説記事にまとめています。
• 食事：調理のいらない物を足します。農林水産省は、発災当日は余震でしばらく火が使えないことも想定しています。販売ページによると、ピースアップのアルファ米はお湯で10分、水で50分かかるので、水を足すならその分も見ておきます。
• トイレ：1人1週間で35回分を家に置きます。千葉市の資料によると、便器に付けるポリ袋はセットに入っていないこともあるので、45リットルの袋と使用済みの袋を入れるふたつきの容器も確かめます。

千葉市、長野市、仙台市はいずれも、男性15キログラム、女性10キログラムを目安としています。長野市は、欲ばると避難に支障が出るので荷物は最小限に、としています。これは上限の目安で、体力によって変わります。

セットの重さは、ここからさらに増えます。今回の商品の説明文にある重さで、足せる量を計算しました。

4人家族が1袋にまとめる形は、1人が全員分を背負うことになります。チェックリストにある靴や衣類、薬を足せば、さらに重くなります。背負える大人が1人の家は、1人分のセットを人数分そろえるより、重さの配分から考えましょう。

どちらでも構いません。何も持っていなくて、すぐ形にしたいならセットが早いです。家に懐中電灯やラジオ、レインウェアなどがあるなら、1つずつそろえるとだぶりません。これはこのサイトの考えです。迷ったら、チェックリストに家にある物の印を付けてから決めましょう。印が半分以上付くなら、リュックだけを買って詰める方法が考えられます。

• 全部出して数える。届いた中身を床に並べ、チェックリストと見比べて足りない物を書き出します。
• 試してみる。千葉市の資料は、携帯トイレを購入したら実際に試してみるよう書いています。ライトやラジオも電源を入れましょう。電池が付属しないと書かれた商品もあります。
• 期限をメモする。千葉市は定期的な点検を案内し、特に食品と水の賞味期限をまめに見るよう書いています。
• 背負って歩く。足した物も入れて背負い、靴をはいて5分ほど歩きます。つらければ重い物を家の備蓄に移します。歩く時間はこのサイトの例です。
• 置き場所を決める。仙台市は、いざというとき速やかに持ち出せなければ意味がないとして、すぐ手の届くところに置くよう案内しています。

充電式の電池が入ったラジオやライトは、高温の場所に置かないでください。NITE（製品評価技術基盤機構）は、高温となる場所で使ったり保管したりしないよう呼びかけています。車に積みっぱなしにする場合は特に気を付けましょう。

• 水、食事、トイレの数を人数で割ったか
• リュックが1個か人数分か。誰が背負うか決めたか
• 総重量に、足す物を入れても背負えるか
• 説明文に中身がない商品は、商品画像で数を確かめたか
• 選べる内容（カートの有無など）で値段が変わらないか。カードの価格で確かめたか
• 販売事業者の連絡先とリコール情報を確かめたか

品目は首相官邸のチェックリスト、食品の量は農林水産省のガイドで確かめられます。重さの目安はお住まいの市区町村の案内も見てください。製品の事故やリコールは、消費者庁とNITEのページで調べられます。持病の薬の量は、かかりつけの医師や薬剤師に相談してください。